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12/2 ジョギング日誌 [jogging]

4'35/kmを目指して力走。
昨日の今日なので、疲労もあり途中で挫折しそうになりましたが最後までよく追い込めました。
4'30/kmが切れるところまでいければいいんだけど、今の練習量では難しいなぁ・・・

10.51km/48'05 (4'34/km)
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