So-net無料ブログ作成

12/1 ジョギング日誌 [jogging]

1kmアップのあと、(1km+500m)×6のインターバル走。

1km/4分を目指したけど、できたのは1本目だけ。
あとは4'15前後。最初の300mでペースダウンしちゃうねぇ。

1km走はスピード感あってなかなか気持ちよかったけど。

10.35km/55'32 (5'22/km)

そして今年も3月の駿府マラソンに申し込みました。
1月には谷川真理マラソンもあるし、がんばんないと。
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。